【占い師が伝授】泣いて、書いて、話して…悩みがふっと消える５つの癒しメソッド｜占い師あきのさくらブログ
こんにちは、あきのさくらです。
私は算命学を学び鑑定して30年、これまでに3万人以上の方の人生に寄り添ってきました。
現在はオンライン鑑定や占い講座を通じて、未来をより良く生きるお手伝いをするとともに、
占いで自立したい女性の育成にも取り組んでいます。
🌸悩みが消える５つの方法｜
女性の心を軽くする「占い師の癒しメソッド」
💫はじめに──「悩みをなくしたい」と思うあなたへ
人は生きている限り、悩みがゼロになることはありません。
だけど、「悩みの質」を変えることはできます。
占い師として多くの女性と向き合ってきた中で感じるのは、
悩みが深いほど、その人は優しく、感受性が豊かで、愛が深いということ。
だからこそ、苦しみをただ“我慢”するのではなく、
**「癒しながら、超えていく」**方法を知ることが大切なのです。
今回は、そんなあなたのために
「悩みが自然に消えていく５つの方法」をお伝えします。
どれも、明日からすぐにできる“心の魔法”です。
① 書いて、出す──悩みは「外に出す」と力を失う
「悩みが頭の中をぐるぐるする」そんなとき、
一番の処方箋は**“書き出す”こと。**
心の中に溜まった不安や怒り、悲しみは、
言葉にして外へ出すことで、エネルギーが変わります。
🔹やり方
-
白い紙と黒いペンを用意します。（紙質の良いものがおススメです）
-
「今、何に悩んでいるか」「何が一番苦しいのか」
思いつくままに書き出します。 -
書き終えたら、紙を破る・燃やす・丸めて捨てる。
この行為は「浄化の儀式」。
紙に“悩みを封じて”手放すことで、心が軽くなります。
📿 占い師のひとこと
古代より「言葉（ことだま）」には魂が宿るといわれます。
つまり、“書く”こともまたエネルギーを動かす神聖な行為。
あなたの悩みも、紙に移して流してあげましょう。
② 感じきる──悩みは「抵抗すると」大きくなる
「もうこんな感情イヤ」「早く忘れたい」と思うほど、
その感情はあなたの中で大きくなってしまいます。
実は、悩みを軽くする一番の近道は、
その感情をちゃんと感じてあげること。
「悲しい」「つらい」「寂しい」――
その気持ちを否定せず、「そう感じている自分」をただ認める。
そうすると、心はゆっくりと緩み、
感情は自然に“通り過ぎていく”のです。
🔹実践ポイント
・涙をこらえず、泣けるときに泣く。
・「つらい」と声に出す。
・自分を責めない。
💧 水の力を借りると効果的
お風呂で涙を流す、雨音を聞く、海辺を歩く――
水は感情を洗い流す象徴。
占いの世界でも「水の気」は“浄化”と“再生”の力を持ちます。
（お風呂での号泣が一番行動にしやすいですね）
③ 感謝をひとつ探す──光を見る習慣を育てる
どんなに苦しい時でも、
小さな“ありがとう”をひとつ探してみましょう。
「美味しいお茶が飲めた」
「友達がLINEをくれた」
「空が少しきれいだった」
それだけでも大丈夫。
小さな感謝を見つけるたび、
心の波動が“悩みの重さ”から“安らぎの軽さ”に変わります。
「生きていることに感謝」していることが実感できるようになると
ほぼ解消していますよ。
🔹夜の「３つの感謝日記」
寝る前に、今日あった「感謝できること」を３つ書くだけ。
どんなに小さなことでもかまいません。
お気に入りのノートに書き留めると更に「愛おしさ」が加わって
効果が上がります。
3日続けると、心の中に“穏やかな光”が戻り、
7日続けると、悩みの輪郭が薄れていくのを感じられます。
📿 占い師のひとこと
「感謝」は最強の開運キーワード。
感謝の波動は、あなたのオーラを明るくし、
不思議なタイミングで“良縁”や“チャンス”を引き寄せます。
④ 人に話す──言葉は「癒しの魔法」
誰にも話せない悩みを抱え続けると、
心は少しずつ固まってしまいます。
そんな時こそ、「誰かに話す」ことが大切。
話すことで、悩みのエネルギーが外に流れます。
「話す（はなす）」という言葉は「離す」と同じ音。
つまり、話すこと自体が“手放し”の行為なのです。
信頼できる友人や家族、または専門家に話してみてください。
聞いてもらうだけで、心の荷物は半分になります。
💫 言葉の波動を整える魔法
・「助けて」と言える自分を許す
・「ありがとう」を多めに使う
・「大丈夫」と自分に語りかける
言葉を変えると、人生の流れが変わります。
それは占いの世界でも古くから伝わる“言霊（ことだま）の法則”です。
⑤ “今”に戻る──過去も未来も、幻のようなもの
多くの悩みは「過去への後悔」か「未来への不安」から生まれます。
けれど、実際に私たちが生きているのは“今”という瞬間だけ。
深呼吸して、自分の呼吸の音に意識を向けてみましょう。
心臓の鼓動、手の温かさ、空気の流れ――
それを感じるたび、「いま、ここにいる」自分が戻ってきます。
🔹夜の「安心アファメーション」
眠る前に３回、静かに唱えてみてください。
「いま、ここにいる。私は大丈夫。」
この言葉は潜在意識に深く届き、
不安を静め、眠りの質を高めてくれます。
📿 占い師のひとこと
“今ここ”に意識を戻すことは、「運気の流れ」を整えることにもつながります。
心が整うと、現実も整っていく――これは宇宙の法則です。
🌷 まとめ──悩みは「消す」より「超える」もの
悩みはあなたが弱いから生まれるのではありません。
それは、あなたの魂が次のステージに進もうとしているサイン。
悩みが深いほど、人は成長します。
そして、その経験が他の誰かを救う力になるのです。
焦って悩みを“消そう”とせず、
「この出来事は私をどう変えようとしているのだろう？」
と、静かに問いかけてみてください。
きっと、その瞬間から運命の歯車が静かに動き出します。
💖最後に
あなたが抱える悩みは、あなたにしか越えられないもの。
でも、越えた先には必ず新しい光があります。
どうか今日、ひとつだけでも実践してみてください。
小さな行動が、あなたの未来を変えていきます。
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